Έχεις σκεφτεί ποτέ το ποτήρι μισοάδειο ή μισογεμάτο; Η απάντηση σου σε αυτή την ερώτηση μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη γενική σου στάση προς τη ζωή και τη θετική σκέψη. Η θετική σκέψη είναι σχεδόν σαν μια μαγική δύναμη
Πρώτον, τι είναι ευτυχία; Όταν σκεφτόμαστε την ευτυχία, συνήθως τη σκεφτόμαστε ως ένα αίσθημα χαράς και ικανοποίησης. Αυτό που πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιούν είναι ότι η ευτυχία δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα ή ένα φευγαλέο συναίσθημα. Δεν είναι
Το να αγαπάς τον εαυτό σου συνεπάγεται την εκτίμηση και τον σεβασμό για τον εαυτό σου. Αυτό περιλαμβάνει τη φροντίδα της σωματικής και ψυχικής σου υγείας. Η αγάπη προς τον εαυτό πρέπει να είναι μια καθημερινή δραστηριότητα κατά την οποία
Απόλαυσε τη Ζωή. Μπορείς να απολαμβάνεις την ζωή; Η απάντηση είναι ΝΑΙ. Πώς; Με την πρακτική του Mindfulness. Δηλαδή να κατευθύνεις όλη την προσοχή και την επίγνωση σου στο παρόν. Αυτό μπορεί να έχει πολλά οφέλη στη συναισθηματική και τη
Αυτή η ιστορία συνοψίζει πώς λειτουργεί το μυαλό μας: Ένα βράδυ, ένας ιθαγενής ινδιάνος παππούς είπε στον εγγονό του για μια μάχη που διεξάγεται μέσα στους ανθρώπους. Είπε: «Γιε μου, η μάχη είναι ανάμεσα σε δύο «λύκους» που μέσα σε
Ποιο είναι πιο σημαντικό η Επιτυχία ή η Ευτυχία; Η κοινωνία δημιουργεί την ψευδή προσδοκία ότι όταν είσαι επιτυχημένος, θα ακολουθήσει η ευτυχία. Όλοι επικεντρωνόμαστε στο να δίνουμε προτεραιότητα στις καριέρες μας. Eίμαστε όμως επικεντρωμένοι στο να δίνουμε προτεραιότητα στην
Πώς να γίνεις ξανά ευτυχισμένος Τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος; Ευτυχισμένος είναι αυτός που χαρακτηρίζεται από ευχαρίστηση, ικανοποίηση ή χαρά. Συχνά θεωρούμε ότι είναι δύσκολο και αναρωτιώμαστε: Πώς να γίνω ξανά ευτυχισμένος; Οι στρατηγικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να
Αρκετοί άνθρωποι βάζουν προϋποθέσεις για να νιώθουν ευτυχισμένοι πχ. ένα νέο αυτοκίνητο, ή μία θέση εργασίας ή κάτι άλλο σημαντικό. Αυτό δημιουργεί την πεποίθηση ότι, «Όταν συμβεί (κάτι), τελικά θα είμαι ευτυχισμένος». Μπορείς όμως να την δημιουργήσεις. Πώς; Οι εξαιρετικά ευτυχισμένοι
Μιλάς αρνητικά στον εαυτό σου; Νιώθεις ότι δεν αξίζεις; 6 τρόποι να εκτιμάς εσένα Γιατί είναι σημαντική η αυτοεκτίμηση; Αφιέρωσε χρόνο και πρόσεξε πώς μιλάς στον εαυτό σου. Είναι ένας καλός δείκτης του πόσο καλά φροντίζεις τον εαυτό σου.
Είμαστε συναισθηματικά όντα και βιώνουμε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων σε καθημερινή βάση. Η ευτυχία ανεβάζει τη διάθεση μας και μας δίνει περισσότερα θετικά συναισθήματα. Το να είσαι ευτυχισμένος προάγει έναν υγιή τρόπο ζωής. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σου