Δύσκολα Συναισθήματα

Η αγάπη είναι όμορφη, αλλά δεν είναι πάντα αρκετή για να κρατήσει μια σχέση δυνατή. Χρειάζεται καθημερινή κατανόηση, σύνδεση και συνειδητή προσπάθεια. Γιατί ενώ αγαπιόμαστε, νιώθουμε ξαφνικά σαν ξένοι;  Γιατί μικρά πράγματα γίνονται τεράστιες παρεξηγήσεις χωρίς λόγο; Αν έχεις κάνει

Νιώθεις συχνά ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σου, αλλά δεν μπορείς να το εξηγήσεις ακριβώς; ❓ Μήπως αισθάνεσαι ότι παλεύεις μόνη σου να τη σώσεις, ενώ βιώνεις μόνιμο άγχος και φόβο μήπως ο άλλος θυμώσει; ❓ Αν έχεις

Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουμε νιώσει – ανησυχία, φόβος ή ανασφάλεια όταν κάτι που εκτιμάμε φαίνεται να απειλείται. Συχνά συγχέεται με τον φθόνο, αλλά οι διαφορές τους είναι σημαντικές για να τις διαχειριστούμε σωστά. Στόχος μας εδώ

Μόλις  ξέσπασες το θυμό σου; Εντάξει! Ακόμα και οι πιο ήρεμοι, ψύχραιμοι και συγκεντρωμένοι ανάμεσα μας μπορεί να χάσουν την ψυχραιμία τους μία στο τόσο. Δεν μπορείς να αποφεύγεις τα συναισθήματα θυμού όλη την ώρα. Υπάρχουν εκείνες τις στιγμές που

Νιώθεις ανασφάλεια; Οι ανασφάλειες είναι αρνητικές σκέψεις που μπορεί να σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου. Μπορούν να προκύψουν σε διαφορετικούς τομείς, όπως οι σχέσεις σου, η εργασία σου ή η εικόνα του σώματος σου. Σύμφωνα με την Αμερικανική

Νιώθεις ότι δεν έχεις αξία και απλώς δεν είστε «αρκετά καλός»; Αναρωτιέσαι ποτέ: «Γιατί νιώθω κατώτερος;»Όλοι νιώθουμε ότι δεν μετράμε μερικές φορές – συνήθως ως αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης, προσωρινής κατάστασης. Αλλά αν νιώθεις πάντα έτσι, είναι πιθανό να έχεις ένα

Αν νιώθεις πολύ έντονο στρες αυτό σε εμποδίζει να απολαμβάνεις την ηρεμία και τις στιγμές της ζωής σου. Αν θέλεις να αλλάξει αυτό  χρειάζεται να μάθεις να διαχειρίζεσαι το στρες. Το θετικό αποτέλεσμα δεν είναι απλώς ένα άλλο υποπροϊόν μιας

5 βήματα: Σταμάτα ν’ αναβάλλεις – Τι είναι η αναβλητικότητα; Η αναβλητικότητα είναι η πράξη της καθυστέρησης ή της αναβολής των εργασιών μέχρι την τελευταία στιγμή ή πέραν της προθεσμίας τους. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά οργανωμένος και αφοσιωμένος είσαι,

Η συγγνώμη μπορεί να είναι ένας σημαντικός τρόπος για να διορθώσεις τις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Μερικοί άνθρωποι ντρέπονται ζητώντας συγγνώμη, ενώ άλλοι νιώθουν ανακούφιση. Ανακάλυψε ότι μπορεί να είναι πιο απλό ότι νομίζεις. Κέρδισε ζητώντας συγγνώμη.   Κέρδισε ζητώντας συγγνώμη