Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας της αγάπης. Μιλάμε για ρομαντικές σχέσεις, φιλίες, οικογένεια… αλλά τι γίνεται με την αγάπη προς τον εαυτό σου; Πόσο συχνά σταματάς για να του δώσεις λίγη από την προσοχή και τη φροντίδα που τόσο απλόχερα
Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάποιος σε κριτικάρει και αυτό σε πληγώνει πολύ περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε; Μήπως πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ξανά και ξανά μια κουβέντα που σου είπαν, μέχρι που αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που αποκτάς με έναν μαγικό τρόπο, ούτε είναι προνόμιο που έχουν μόνο «κάποιοι» άνθρωποι. Αν έχεις νιώσει ποτέ πως η αίσθηση της αξίας σου εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες, τότε ξέρεις ότι η καλλιέργεια αυτοπεποίθησης
Θέλεις να κάνεις διάφορα πράγματα, βάζεις στόχους αλλά δεν πετυχαίνεις; Σου έχουν πει ποτέ το σχόλιο “είναι όλα στο μυαλό σου;” αλλά μάλλον ήταν ειρωνικό και αισθάνθηκες άσχημα. Σήμερα μαθαίνεις ότι όλα είναι στο μυαλό μας και υπάρχει ένας τρόπος
Δεν μπορώ να πιστέψω ότι η χρονιά έχει σχεδόν τελειώσει! Η χρονιά δεν έχει τελειώσει ακόμα. Δεν χρειάζεται να περιμένεις τη νέα χρονιά για να αρχίσεις να ζεις τη ζωή σου. Μην βάζεις τη ζωή σου σε αναμονή μόνο και
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι της αγάπης για τον εαυτό σου. Όταν η αυτοπεποίθηση σου είναι χαμηλή, μπορεί να είναι δύσκολο να προχωρήσεις και να αισθανθείς καλά με αυτό που είσαι. Ωστόσο, υπάρχουν 8 βήματα που μπορείς να κάνεις ή
Όλοι έχουμε έναν εσωτερικό κριτή. Μερικές φορές αυτή η μικρή φωνή μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη. Ωστόσο, αυτή η φωνή μπορεί συχνά να είναι περισσότερο επιβλαβής, ιδιαίτερα όταν μπαίνει στην υπερβολική αρνητικότητα. Αυτό είναι γνωστό ως αρνητική αυτοσυζήτηση και είναι
Η αναβλητικότητα είναι από εκείνα τα πράγματα που κάποια στιγμή πέφτουν θύματα ακόμη και οι πιο καλά οργανωμένοι και ακριβείς άνθρωποι. Σκέψου την τελευταία φορά που βρέθηκες να παρακολουθείς τηλεόραση όταν πραγματικά έπρεπε να δουλεύεις. Αν και συνηθισμένη, η αναβλητικότητα
Όλοι θέλουν να νιώθουν αυτοπεποίθηση. Σκέψου όμως μια διαφορετική προσέγγιση για το χτίσιμο εμπιστοσύνης. Γνωρίζεις ότι υπάρχουν 4 συνήθειες που σκοτώνουν την αυτοπεποίθηση σου; Ας δούμε αυτές τις 4 «συνήθειες» 1. 4 συνήθειες που «σκοτώνουν» την αυτοπεποίθηση – Ζητάς
Μήπως ο μεγαλύτερός σου αντίπαλος… είναι το ίδιο σου το μυαλό; Οι αρνητικές σκέψεις δεν είναι απλώς “κακή διάθεση”.Μπορούν να σε οδηγήσουν σε κοινωνικό άγχος, στρες και χαμηλή αυτοεκτίμηση — χωρίς καν να το καταλάβεις. Το πρώτο βήμα για να τις