Έχεις νιώσει ποτέ άβολα όταν κάποιος σου ζητάει κάτι που δεν θέλεις να κάνεις, αλλά παρόλα αυτά λες «ναι»; Μήπως φοβάσαι ότι αν βάλεις όρια, οι άλλοι θα σε παρεξηγήσουν ή θα θυμώσουν μαζί σου; Αν νιώθεις έτσι, δεν είσαι
Έχεις νιώσει ποτέ ότι δίνεις περισσότερα απ’ όσα αντέχεις σε μια σχέση; Ότι βάζεις τις ανάγκες του άλλου πάνω από τις δικές σου, με αποτέλεσμα να νιώθεις εξαντλημένη ή ακόμα και παραμελημένη; Αν ναι, τότε ίσως χρειάζεσαι να επανεξετάσεις τα
Οι σχέσεις μοιάζουν με τη φωτιά. Στην αρχή καίνε δυνατά, αλλά αν δεν τις φροντίσεις, η φλόγα αρχίζει να σβήνει. Αυτό δε σημαίνει ότι η αγάπη έχει χαθεί, απλά χρειάζεται λίγη προσπάθεια για να ξαναφουντώσει! Αν νιώθεις ότι η σχέση
Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας της αγάπης. Μιλάμε για ρομαντικές σχέσεις, φιλίες, οικογένεια… αλλά τι γίνεται με την αγάπη προς τον εαυτό σου; Πόσο συχνά σταματάς για να του δώσεις λίγη από την προσοχή και τη φροντίδα που τόσο απλόχερα
Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάποιος σε κριτικάρει και αυτό σε πληγώνει πολύ περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε; Μήπως πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ξανά και ξανά μια κουβέντα που σου είπαν, μέχρι που αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό
Η αλλαγή του χρόνου δεν είναι απλώς μια ημερολογιακή αλλαγή. Είναι μια ευκαιρία για ανανέωση, για να αφήσουμε πίσω μας ό,τι μας κρατά δέσμιους σε μια ζωή γεμάτη με ανασφάλειες, ενοχές και φόβους. Είναι μια αφετηρία για το ξεκίνημα μιας
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που αποκτάς με έναν μαγικό τρόπο, ούτε είναι προνόμιο που έχουν μόνο «κάποιοι» άνθρωποι. Αν έχεις νιώσει ποτέ πως η αίσθηση της αξίας σου εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες, τότε ξέρεις ότι η καλλιέργεια αυτοπεποίθησης
Πώς να Πετύχεις να Κάνεις Ό,τι Θες. Έχεις βρεθεί ποτέ στη θέση να ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, αλλά να μην ξεκινάς; Να νιώθεις ότι το άγχος και οι δικαιολογίες σε κρατούν πίσω; Η αναβλητικότητα μπορεί να φαίνεται αθώα, αλλά
“Δεν υπάρχει πρόοδος χωρίς δράση. Θα κάνεις το πρώτο βήμα σήμερα;” Πώς θέλεις να νιώθεις; Θέλεις περισσότερη ενέργεια, να αισθάνεσαι δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση; Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα πετύχεις. Δεν αφορά μόνο το σώμα, αλλά
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μια μικρή αλλαγή την ημέρα μπορεί να σε οδηγήσει σε μια καλύτερη ζωή; Σήμερα θα μιλήσουμε για τη φιλοσοφία του Καϊζέν, μια ιαπωνική πρακτική συνεχούς βελτίωσης που μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινότητά μας. Αν ψάχνεις τρόπους