Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολύ χρόνο «μέσα στο κεφάλι μας» — καθώς ανησυχούμε για το μέλλον, αναπαράγουμε γεγονότα που έγιναν στο παρελθόν και γενικά εστιάζουμε σε σημεία της ζωής που μας κάνουν δυστυχισμένους. Οι αρνητικές ή ανεπιθύμητες σκέψεις είναι
