01 Ιαν

Τι να Κάνω όταν έχω Άγχος;

Ti na kano otan exo agxos, agxonomai, iremia,
Τι να κάνω όταν έχω άγχος; Όλοι έχουμε νιώσει  άγχος κάποια στιγμή της ζωής μας.  Το άγχος επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους. Όμως δεν το βιώνουν όλοι με τον ίδιο τρόπο και εκδηλώνεται διαφορετικά σε διαφορετικούς ανθρώπους. Αρκετοί αναρωτιούνται, τι να
Read More
30 Δεκ

5 Τρόποι να λες ΟΧΙ

5 tropoi na les oxi - oria
Σου είναι δύσκολο να πεις “όχι”; Νιώθεις άσχημα αν δεν κάνεις την χάρη που σου ζητάνε; Η διαχείριση των συναισθημάτων των άλλων μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και άγχος. Τα «καλά» παιδιά για να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους, βασίζονται
Read More
30 Δεκ

7 Tρόποι να Σταματήσεις τις Αρνητικές Σκέψεις

7 tropoi na stamatisis tis arnitikes skepseis
Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολύ χρόνο “μέσα στο κεφάλι μας”  καθώς ανησυχούμε για το μέλλον, αναπαράγουμε γεγονότα που έγιναν στο παρελθόν και γενικά εστιάζουμε σε σημεία της ζωής που μας κάνουν δυστυχισμένους. Οι αρνητικές ή ανεπιθύμητες σκέψεις είναι εμπόδιο,
Read More
15 Δεκ

Πώς να Νιώσω Ευτυχισμένος;

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί  πως να νιώσεις ευτυχισμένος;  Ξέρεις τι είναι ευτυχία; «Ευτυχία είναι όταν αυτό που σκέφτεσαι, αυτό που λες και αυτό που κάνεις είναι σε αρμονία» Μαχάτμα Γκάντι. Υπάρχει μυστικό στο πως να νιώσω ευτυχισμένος; Δες παρακάτω 10 τρόπους
Read More
15 Δεκ

Γιατί Αναβάλλω Συνέχεια;

giati anavalo synexeia
Όλοι αναβάλλουμε τα πράγματα από καιρό σε καιρό, αλλά οι αναβλητικοί αποφεύγουν συνέχεια τις δύσκολες εργασίες. Η υπέρβαση της αναβλητικότητας ξεκινά με τη συνειδητοποίηση. Όταν κατανοήσεις τους λόγους πίσω από τη συμπεριφορά σου, μπορείς να βρεις τη σωστή στρατηγική για
Read More
20 Οκτ

Πως να Νιώσω Γαλήνη; 7 Πράγματα να Αποφύγεις

niose galini, ti na apofigis gia na nioseis iremi
Εσωτερική συναισθηματική γαλήνη. Φαίνεται ένας άπιαστος στόχος που πολλοί από εμάς, μπορεί να νιώθουμε ότι δεν μπορούμε ποτέ να τον πετύχουμε. Ψάχνουμε να καταλάβουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να τη βρούμε, αλλά η αλήθεια είναι ότι αν σταματήσουμε να
Read More
22 Ιούλ

Πρωινές Ρουτίνες για Υπέροχη Διάθεση

Ξέρεις τι μπορεί να καθορίσει την πορεία της ημέρας σου; Οι πρωινές ρουτίνες, που είναι ουσιαστικά οι πρωινές σου συνήθειες. Η ποιότητα της ζωής μας καθορίζεται από τις συνήθειες μας, είτε καλές, είτε κακές, επέλεξε σοφά. Πρωινές ρουτίνες για υπέροχη
Read More
Δημιούργησε τη ζωή που επιθυμείς

Χρήσιμα links

Επικοινωνία

Ακολούθησε με στα social media